artFitness Фитнес клубы Киева, спортклубы и тренажерные залы в Киеве

Рубрики

Свежие записи

Архивы

Метки

аренда катера бальные танцы безопасное передвижение автомобилем бренд louis vuitton виды автокресел выбор калоприемника дезинфицирующее средство дети под защитой дизайн санузла женщинам здоровье интернет-магазин автокресел как выбрать фитнес клуб как выбрать фитнес тренера калоприемник цена каноэ и каякинг каякинг в Бельгии клатчи клатчи louis vuitton купить в Киеве комфортная поездка купить детское автокресло купить люстру в Киеве модели люстр модный аксессуар органические гранулы осветительные приборы перетяжка мягких частей на тренажерах перетяжка тренажеров цена пилатес подарок полезное процесс химчистки сантехнические перегородки советы спокойствие водителя стильный интерьер стома удобно ребенку услуга ремонта тренажера заказать фитнес-питание фитнес-план фитнес клуб фитнес одежда фитнес тренер химчистка в Киеве

Пилатес и йога – в чем сходство?

Многим женщинам интересны пилатес и йога – две методики, помогающие сохранять здоровый образ жизни, укрепить здоровье в общем и пересмотреть некоторые свои жизненные принципы. Это не те методики, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов в преддверии пляжного сезона, поскольку эффект от занятий ощущается несколько позже.

В чем же сходство между пилатесом и йогой, а в чем существенные отличия? Начнем с того, что и эти две методики помогают улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, укрепляют позвоночник и учат правильному дыханию. Помимо этого, человек становится более гибким, спокойным, достигает гармонии в жизненных вопросах и находит свои точки опоры.

Если же говорить о принципиальных различиях, то стоит отметить, что йога по большей части направлена на восстановление и очищение духовной сущности человека, в то время как пилатес помогает укрепить опорно-двигательный аппарат.

Упражнения пилатеса можно назвать динамичными, в то время как йога предусматривает выдерживание позы на протяжении нескольких минут.

Даже не смотря на различия, можно с уверенностью сказать что и пилатес и йога помогают улучшить свое самочувствие в целом.

Как выбрать фитнес клуб?

Добавить комментарий

2011-2017 ArtFitness