artFitness Фитнес клубы Киева, спортклубы и тренажерные залы в Киеве

Рекомендации по составлению правильного фитнес-плана

Ключом к успеху в фитнес-тренировках является не только Ваше желание заниматься, но и составление правильного фитнес-плана, с учетом Ваших индивидуальных возможностей и способностей. На что не рекомендуется обратить внимание?

Первоначально, определитесь с целями занятий, а также Ваши возможности. Пройдите медобследование, подумайте над тем, сколько времени Вы готовы посвятить занятиям и как часто, очертите виды упражнений, которые даются Вам легко и тяжело, и, определитесь с тем, какой конечный результат Вы хотите видеть.  Возможно, Вам потребуется помощь персонального тренера, который поможет Вам в составлении индивидуального плана.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2011-2017 ArtFitness