artFitness Фитнес клубы Киева, спортклубы и тренажерные залы в Киеве

Рубрики

Свежие записи

Архивы

Метки

аренда катера бальные танцы безопасное передвижение автомобилем бренд louis vuitton виды автокресел выбор калоприемника дезинфицирующее средство дети под защитой дизайн санузла женщинам здоровье интернет-магазин автокресел как выбрать фитнес клуб как выбрать фитнес тренера калоприемник цена каноэ и каякинг каякинг в Бельгии клатчи клатчи louis vuitton купить в Киеве комфортная поездка купить детское автокресло купить люстру в Киеве модели люстр модный аксессуар органические гранулы осветительные приборы перетяжка мягких частей на тренажерах перетяжка тренажеров цена пилатес подарок полезное процесс химчистки сантехнические перегородки советы спокойствие водителя стильный интерьер стома удобно ребенку услуга ремонта тренажера заказать фитнес-питание фитнес-план фитнес клуб фитнес одежда фитнес тренер химчистка в Киеве

Основные принципы питания при занятиях фитнесом

Невозможно заниматься фитнесом и ждать результата, но при этом не обращать никакого внимания на свое питание. Какие же основные принципы питания должен соблюдать человек при занятиях фитнесом?

Во-первых, это употребление еды маленькими порциями не менее 5-ти раз в день. Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак и ужин. За полтора-два часа до тренировки обязательно полноценно покушайте пищей, богатой углеводами, а вот после тренировок подойдет белковая пища. Откажитесь от вредной пищи, употребляйте больше фруктов и овощей, а также пейте как можно больше жидкости на протяжении дня. Такой распорядок поможет Вам сжечь лишние жиры в организме.

Добавить комментарий

2011-2017 ArtFitness